|
Szia! Üdvözlünk téged itt a mi saját kis világunkban, ahol kritikákat, cikkeket közlünk le neked, amiket reméljük, örömmel olvasol el. :) Ha szeretnél kérni kritikát valamiről (oldal, film, sorozat, könyv, zene, bármi!) vagy szeretnél nekünk ötleteket, tanácsokat adni, esetleg lenne különleges kérésed/kérdésed, akkor kérlek jelezd ezeket nekünk az ötletládánkba! Szívesen fogadunk bármit, ami segíti a munkánkat és előre is köszönjük a segítségeteket. Jó olvasgatást kívánunk nektek az irományainkhoz! Szerr, Lisa & Amélia
Főoldal • Ötletláda • Belépés
| | |
|
Ide azok a cserék jönnek, akik nem kaptak nagyobb ikonképet, mert ugyebár a top csere ezt jelenti. Hivatalosan egy kisebb rangú cserét jelképez, de számomra minden fajta csere ugyanolyan fontos és jó érzés, hogy van. :) A szívecskék átmenetiek, hamarosan képfájlban lesznek! Ja és itt korlátlan számú csere elfér, tehát BÁRKI jelentkezhet!
szissz @ te? @ te? @ te?
| | |
|
Kérdésed van? Szeretnél beküldeni ötleteket? Érdekelnének a szolgáltatásaink? Dobj egy üzit az ötletládába! Kérj segítséget, tegyél fel kérdéseket, közöld kérdéseidet vagy küldd be saját kritikádat/cikkedet és kérelmezd, hogy kikerüljön a főoldalra. Nemsokára feltöltjük az ötletládát és lehetőségetek nyílik majd mindezt megtenni. Addig is használjátok a chatet. Köszi! Hamarosan!
| | |
|
Ettől kezdve minden hónap vége felé készítünk nektek egy évszakhoz illő válogatásalbumot, amelyben rendszerint 30-50 szám foglal majd helyet. Az albumokon szerepelnek majd lassúbb, kellemesebb hangulatú dalok, míg pörgős buliszámok is, csak hogy mindenki megtalálja a hozzá leginkább passzolót. Minden hónapban lesznek majd szavazások, hogy mely számok kerüljenek fel a havi albumra, így ti is részt vehettek bizonyos szinten az album elkészítésében.
1. rész 2. rész 3. rész
Hamarosan jön az őszi kiadásunk is, de kérünk titeket, várjatok rá türelemmel. Addig is a fenti áthúzott részben található 1. és 2. részt letölthetitek változatlanul, az őszi kiadás felkerültével pedig azok lekerülnek innen az oldalsó modulból egy külön sima menüpontba és onnan a további, régebbi kiadások is letölthetőek lesznek. Köszönjük türelmeteket!
| | |
|
|
|
Újrakezdés mehet!2013.09.02. 15:18, Szerr
Nem árt néhány dolgot átvenni, mielőtt elkezditek a sulit úgy igazándiból: a sport és az egészséges étkezés tényleg csodákra képes. Adunk is nektek néhány tanácsot, hogyan kezdjétek az új tanévet és hogyan tegyétek élvezetesebbé a rossz hangulatú, unalmas napokat!
§ Mindennap sportolj 50-60 percet! A tartós munka eredménye hamar meglátszik és hihetetlen mennyiségű önbizalmat és lelkesedést önt beléd. Ez a sport pedig legyen 10 perc futás, 10 perc bicklizés, 10 perc hasazás, 10 perc láb- és fenékedzés és plusz 10 perc táncolás az örömök fokozásáért. Ja, és nem árt eljárni egyéb sportokra sem, például hetente 1-2 táncóra bónusz is felgyorsíthatja az eredményt, no és akkor a tesióráról már ne is beszéljünk... 3 legyet egy csapásra, háromszor olyan gyors eredmény! Ki ne szeretne bomba alakot?
§ Ne nassolj! Legalábbis ne túl sokat, de keveset se nagyon, mert akár egy zacskó chipstől is felborulhat az egészséges életmód és hihetetlen gyorsasággal megint rászoksz a nasikra. Ha mégis akarsz rágcsálni valamit, akkor válassz valami fincsi gyümölcsöt, zöldséget, vagy ha szeretsz rágcsálni, akkor cukormentes rágót. Még mindig jobb, mint a napi 3 zacskó chips és két tábla csokoládé, desszertnek meg még egy nyalóka...
§ Étkezz rendszeresen! Ebben szerepet játszhat a menza, ahol nyilván körülbelül mindig ugyanakkor étkezhetsz, órák után. De azt se felejtsd el, hogy a napod másik felét otthon töltöd, ahol szintén nem szabad elslappolni az egészséges étkezést: rendesen uzsonnázz, vacsorázz és lefekvés előtt dobj be egy kis pohár tejet! A tízóraid pedig álljon lightos kajákból: mondjuk félbarna kenyér vajjal és paprikával, mindenféle mesterséges húscafatok (szalámi, párizsi, stb.) nélkül.
Ennyi lenne a lényeg, három pontban sikeresen meg tudtam fogalmazni. Remélem, a jövőben meghálálja a szervezetetek a segítséget. :)
| | |
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
Új hozzászólás
Frissítés